Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, berarti kesehatan yang baik lebih dari tidak adanya gejala kesehatan yang buruk. Ini berarti hadirnya emosi positif, kualitas hidup, rasa solidaritas dan kebahagiaan. (WHO 1948)
Jadi, jika Anda hidup dengan suara kecil di kepala, berbisik, “Psst! Anda harus memulai kebun,” itu untuk alasan yang bagus.
Manfaat kesehatan dari berkebun, berkebun, termasuk nutrisi kebun masyarakat luar dan terpencil meningkat dalam diet Anda untuk menangkal penyakit kronis.
Berikut adalah delapan manfaat kesehatan berkebun yang mengejutkan
1. Tumbuh Percaya Diri
Mungkin Anda adalah seseorang yang selalu merasa ibu jarinya mencolok, bukan hijau. Tetapi setelah perawatan, penanaman, pemeliharaan dan panen tanaman, Anda dapat melihat orang yang sedikit berbeda di cermin. Seseorang yang bisa mendorong sesuatu. Seseorang yang lebih selaras dengan bumi. Tukang kebun yang tampaknya praktis memancarkan hijau!
Selalu terasa menyenangkan untuk menyelesaikan tugas baru, dan jika Anda bisa menumbuhkan kebun, apa yang tidak bisa Anda lakukan?
2. Berkebun untuk kesehatan jantung
Anda membakar kalori dan menguatkan hati Anda saat keluar di taman. Kamu tahu ini benar?
Menurut WebMD, “Kegiatan seperti berkebun, mengerjakan proyek sendiri dan pekerjaan rumah tangga bisa sebagus pelatihan formal dalam mengurangi risiko serangan jantung dan stroke” kesehatan jantung. Yah, ada bonus yang cukup.
3. Mengurangi stres
Sebuah penelitian di Belanda meminta dua kelompok orang untuk melakukan tugas yang menegangkan dan menyimpulkan bahwa berkebun selama 30 menit setelah contoh tugas menyebabkan tingkat kortisol yang lebih rendah. Kortisol adalah hormon yang berhubungan dengan stres. Mengalami hari yang sulit? Dapatkan di kebun Anda dan biarkan stres meleleh.
Stres adalah risiko kesehatan utama, jadi manfaat berkebun adalah masalah besar, orang.
4. Kebahagiaan
Dinamisme, pemandangan indah yang Anda kenal secara intim, Anda benar-benar bertanggung jawab atas penciptaan, apakah Anda merasa? Mungkin sangat senang.
Ada juga alasan ilmiah bahwa berkebun membuat Anda bahagia. Studi menunjukkan bahwa inhalasi M. vaccae, bakteri sehat yang hidup di tanah, dapat meningkatkan kadar serotonin dan mengurangi kecemasan. Menurut Discover Magazine, “Anda mendapatkan dosis [Tn. Vaccae] hanya dengan berjalan di alam atau menggali di kebun” dan “dapat membantu mengungkapkan keadaan pikiran tanpa khawatir”.
5. Anda akan tidur lebih nyenyak
Penelitian di University of Pennsylvania menunjukkan bahwa aktivitas ringan terkait berkebun dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari.
Tidur sangat penting untuk kesehatan yang baik; Ini adalah keuntungan yang tidak boleh Anda abaikan.
6. Peningkatan kekuatan tangan
Semua menggali, menanam, dan menggambar lebih dari hasil panen. kegiatan berkebun akan meningkatkan kekuatan tangan Anda. Sungguh cara yang bagus untuk menjaga tangan dan jari Anda sekeras mungkin selama mungkin.
7. Berkebun untuk Kesehatan keluarga
Berkebun bisa menjadi aktivitas solo, atau kesempatan untuk menjalin ikatan dengan keluarga dan teman. Kebahagiaan dan kelegaan dari stres yang diberikan kebun adalah hal yang hebat untuk dibagikan dengan orang yang Anda cintai. Selain itu, berkebun memiliki manfaat untuk anak-anak khusus. paparan awal terhadap kotoran telah dikaitkan dengan segala macam manfaat untuk kesehatan jangka panjang, mengurangi alergi terhadap penyakit autoimun.
8. Menanam sayuran untuk kesehatan keuangan
Tentu ada cara berkebun bisa sangat mahal, tetapi jika Anda melakukannya dengan benar, Anda dapat menghemat banyak uang untuk makanan dengan menanam sendiri. Untuk menghemat uang paling banyak dengan menumbuhkan produk Anda sendiri, menanam sayuran mahal untuk dibeli dan sayuran Anda dapat dengan mudah disimpan atau dihemat dengan pengalengan, pembekuan, dehidrasi, atau acar. Tentunya ketika anda berhemat uang, anda bisa menggunakan uangnya untuk bermain taruhan online di situs https://www.betberry.win/ ini dan dapatkan kemenangan anda.
Baca juga : Panduan Untuk Mendesain Taman Anda